En este articulo vamos a ver 2 metodologías para cuantificar el entrenamiento teniendo en cuenta la escala de esfuerzo percibido o RPE sobre la carga que se aplica en una o sesión. Podemos entender la carga de entrenamiento como los diferentes estímulos conocidos y planificados al que está sometido … [Leer más...] acerca de 2 Formas de Cuantificar el Entrenamiento según la Percepción de Esfuerzo