Muy buenos días!!! La semana pasada me planteé una semana libre, que en principio esperaba que saliera una semana de Ajuste, pero creo que se lió mucho con la BTT!! y al final estuve entrenando casi casi como si fuera una semana de Carga o Impacto con 4 sesiones de desarrollo y un volumen total de … [Leer más...] acerca deMi Plan de Entrenamiento para Carreras de Obstáculos / Semana 20 – 2020
Mi Plan de Entrenamiento para Carreras de Obstáculos / Semana 19 – 2020
Muy buenos días!!! Primera semana completa con medidas de alivio de este periodo de confinamiento, y cómo la he disfrutado, espero que vosotros también hayas salido y disfrutado de la ciudad, la montaña, la huerta, los parques, etc... en fin, cada uno de lo que pueda disponer cerca de su domicilio, … [Leer más...] acerca deMi Plan de Entrenamiento para Carreras de Obstáculos / Semana 19 – 2020
Cómo saber los límites de tu municipio en este desconfinamiento
Muy buenos días!!! Una de las medidas que tenemos en este desconfinamiento es que "Los deportistas sí que podrán circular por cualquier vía o espacio de uso público, incluidos los espacios naturales y zonas verdes autorizadas, siempre que se respeten los límites establecidos en esta orden, es … [Leer más...] acerca deCómo saber los límites de tu municipio en este desconfinamiento
Mi Plan de Entrenamiento para Carreras de Obstáculos / Semana 18 – 2020
Muy buenos días!!! ¿Cómo van esos entrenamientos con las medidas de alivio del confinamiento? Espero que estéis disfrutando igual que yo de poder practicar deporte al aire libre. En este articulo os presento mi plan de entrenamiento para Carreras de Obstáculos correspondiente a la Semana 18 de … [Leer más...] acerca deMi Plan de Entrenamiento para Carreras de Obstáculos / Semana 18 – 2020
Cómo Correr Después de la Cuarentena
Mañana es el día "D", el día que todos los deportistas estábamos esperando como agua de Mayo. A partir de las 06h y con horario restringido podremos salir a practicar deporte individual al aire libre. Está claro que con unas restricciones horarias y tomando muchas precauciones y medidas de … [Leer más...] acerca deCómo Correr Después de la Cuarentena
Plan de Desescalada del Coronavirus en el Ámbito Deportivo
Ayer el gobierno ha presentado los detalles de las cuatro fases de desescalada de este estado de confinamiento en el que nos encontramos desde hace ya 7 semanas. Quiero comentaros en este pequeño articulo cómo será la desescalada en el sector deportivo. Claro está que aún quedan muchas incógnitas … [Leer más...] acerca dePlan de Desescalada del Coronavirus en el Ámbito Deportivo
Mi Plan de Entrenamiento para Carreras de Obstáculos / Semana 17 – 2020
En este articulo os presento mi plan de entrenamiento para Carreras de Obstáculos correspondiente a la Semana 17 de 2020. Esta vez subo de intensidad y programo una semana de CARGA con 3 sesiones de Desarrollo Importante. Al realizarse un Microciclo de Carga, lógicamente hay un aumento importante de … [Leer más...] acerca deMi Plan de Entrenamiento para Carreras de Obstáculos / Semana 17 – 2020